“5·25我爱我”心理健康系列活动走进县公安系统

在“5·25我爱我”全国心理健康日来临之际，为切实守护公安民辅警身心健康、缓解职业压力，富顺县第四人民医院联合县社会心理服务专业技术管理办公室、县心理学会、县公安局，于5月21日分别在县公安局、县社会心理服务中心开展关爱民辅警心理健康系列活动。

5月21日上午，我院心理治疗师、县心理学会会员李和贵，为县公安局各股室及部分基层民辅警共30余人开展心理健康主题讲座。讲座紧扣公安工作高风险、高负荷、高应激的“三高”职业特点，深入分析民辅警生理透支、角色冲突、社会舆论等多重心理压力来源，细致解读压力在情绪、躯体、行为、认知等方面的预警信号，帮助民辅警精准识别自身心理状态。

授课过程中，李老师现场讲解并示范五感接地技术、正念呼吸、ABC认知疗法、情绪日记等简单实用的心理调适方法，适配执勤、值班等工作场景，助力民辅警快速舒缓负面情绪、缓解身心焦虑。同时，讲座破除了“隐忍就是坚强”的传统认知误区，引导大家正视心理健康问题，学会科学疏导压力、主动关爱自我。

针对家中子女面临中高考的民辅警，现场还专门开设考前心理专题讲座及一对一心理咨询服务，帮助警爸警妈们缓解陪考焦虑。

当天下午，以"警心凝聚，同心同行"为主题的团体心理辅导活动在县社会心理服务中心展开。活动由我院心理治疗师、县心理学会理事易亚兰主持，来自东湖、板桥、代寺、怀德、赵化派出所的9名民辅警参加。

活动设置了“动感介绍”“小组五连拍”“萝卜蹲”“棉花糖塔大挑战”“真抓实干”等趣味互动环节，通过破冰热身、趣味协作、团队挑战等层层递进的沉浸式体验，帮助民辅警在轻松愉悦的氛围中释放工作压力、拉近彼此距离、提升团队凝聚力。在“棉花糖塔大挑战”核心环节中，参训民辅警分组协作，在有限时间内用意大利面和棉花糖搭建“高塔”，大家分工配合、互帮互助，现场氛围热烈融洽。最后的默契抛接游戏进一步增进团队默契与情感链接，有效提升民辅警的集体归属感，为整场活动画上圆满句号。

此次“5.25”心理健康系列活动，是我县社会心理服务体系建设中关爱重点职业人群的生动实践，累计服务警务人员40余人次。活动不仅为民辅警传授科学的心理调适技巧、缓解身心压力，更切实将有温度的心理健康服务送到警营一线。

下一步，富顺县第四人民医院将继续深化与公安系统的协作联动，推动心理关爱进警营走深走实，同时，依托全县社会心理服务网络，持续聚焦高压职业人群心理健康需求，提供专业化、精细化、可及化的心理服务，夯实“健康富顺、心安富顺”建设根基。